Segunda semana de esfuerzo... Resultados?

Pues sí, hoy empiezo mi tercera semana de esfuerzo y estoy muy desanimada. Si es que a mí comer me priva, disfrutar de platos variados y, por desgracia, de elevada cantidad de calorías, es para mí un placer, un lujo y un must.

Ayer mismo cometí muchos pecados, para merendar unas castañas, las primeras de la temporada,… y es que están tan ricas y calentitas, teniendo en cuenta que ayer bajaron las temperaturas. APETECEN!!!

Y ni hablar tenemos de la cena, vi aquella ensalada ya tan sobada y aburrida en la nevera, ¡mofándose de mí! Y me entraron ganas de tirarla al suelo y pisotearla,… y en el congelador tenía unos pescaditos, ¡mirándome con esos ojillos y llamándome a voces! Fueron mis “pecaditos” nocturnos, no pude resistirme y me preparé unos pescaditos fritos que harían las delicias de cualquiera (¡sobretodo de alguien muy harto de comer lechuga como yo!).

Si es que tengo muy poca fuerza de voluntad cuando de comer se trata. Esta semana ha sido nefasta, me he saltado la dieta tres veces y la culpabilidad me carcome, porque realmente es importante que pierda peso, ya no por estética y estar guapa el día de mi boda, sino a nivel de salud y de sentirme bien conmigo misma, eso es ahora y siempre lo más importante.

Seguramente necesitaría un coach a mi lado que me provocara y animara continuamente, pero en casa nos hemos juntado el hambre con las ganas de comer, ¡y nunca mejor dicho! Si es que mi  media naranja y yo somos tal para cual en eso, ¡nos encanta comer! Para nosotros no existe buena celebración si no incluye un buen majar.

Si es que son tan monos...

Para más INRI, ni siquiera he cumplido con mi objetivo de ir al gimnasio, nada que no hay manera, pago cada mes para no ir ni un ratito. Estoy realmente frustrada y cabreada conmigo misma, y me decepciono una vez tras otra.

Y sin enrollarme ya más os digo mis resultados hasta el momento:

• 02/10/12 à 79,2 Kg
• 09/10/12 à 77,1 Kg à 2,1 Kg
• 16/10/12 à 76,3 Kg à 0,8 Kg

 ¡UN AUTÉNTICO DESASTRE!

¡Vaya día más negativo! ¡Qué pensamientos más poco zen! Me apetece respirar hondo y consolarme con una taza de té caliente viendo llover por la ventana. Pero después de varios días oscuros y con lluvias intermitentes, hoy hace un día espectacular y soleado. Una ya no puede ni compadecerse un ratito de sí misma a placer, porque ni el tiempo tiene ganas hoy de acompañarme.

Espero que mi humor mejore, creo que lo de tener el periodo tampoco ayuda gran cosa a mi taciturno y negro estado de ánimo.

Me siento como esta perrita tan remonísima,...
¡pero yo me estaría comiendo las madalenas!

Primera semana de dieta

Como toda buena novia, he empezado una dieta con la intención de perder peso para la boda, pero en mi caso no se trata de un par de kilillos de más.

Mi objetivo es la pérdida de 25 Kg en un año, ¿creéis que es posible? Yo espero, sinceramente, que sí lo sea.

Soy una chica muy bajita, de 1,52 m de altura. Mi peso ideal es de unos 50-55 Kg, y, hasta hace tres años, así había sido. Pero por circunstancias de la vida, por una gran gula y por mi manía de sobrealimentarme para superar la ansiedad (soy un nervi de mujer), he cogido en 2 años y poco 25 Kg de más.

Mi suegro dice que es la “vida de casada”, pues hace ya 4 años que vivimos juntos mi prometido y yo, pero yo tengo bastante claro que este sobrepeso tan exagerado lo he conseguido con una vida sedentaria y mucha comida, pues para mí, comer es un auténtico placer.

La dieta que voy a seguir se trata de una simple alimentación sana y evitando todos aquellos alimentos grasos. Para empezar la doctora me recomendó evitar por completo la patata y las carnes rojas y grasas. Vamos que me alimento de pescadito, pollo conejo, pavo y verduritas. Un día a la semana como pasta, arroz o legumbre, pero solo con verduras, no puedo mezclarlo con ninguna proteína.

Este ha sido el planning de comidas y cenas de esta semana pasada:

MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO	LUNES
Hamburguesa de pollo y espárragos trigueros	Arroz integral con verduritas	Ensalada verde con atún	Salmón a la plancha con endivias	Barbacoa con amigos L	Dorada a la sal con verduras al vapor	Conejo a la plancha con champiñones
Endivias con atún	Fruta	Tortilla de calabacín	Fruta	-	Ensalada con atún	Fruta

Cada mañana desayuno tres galletas integrales a primera hora y una pieza de fruta y un yogur 0% a media mañana. Además, bebo 2 litros de agua (o al menos lo intento), infusiones y nada de azúcar. Los resultados han sido los siguientes:

• 02/10/12 – 79,2 Kg
• 09/10/12 – 77,1 Kg

Bueno, no ha sido gran cosa, pero espero no perder las ganas y la motivación. Además, hay que tener en cuenta que un día me salté la dieta por el cumpleaños de una amiga, aunque sí es cierto, que comí menos de lo que hubiese comido normalmente. Esta semana vamos a empezar a ir al gimnasio, ¡espero que eso ayude!

Cualquier consejo, idea o ayuda que podáis prestarme será totalmente bienvenido.

¡Gracias y saludos!